Entspannungstechniken kennenlernen

Bei diesem Kennenlerntermin erhalten Sie einen fundierten Einblick in beide wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren: das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation. Ich erläutere verständlich die Hintergründe, Wirkweisen und Unterschiede der Methoden sowie deren Einsatzmöglichkeiten im Alltag bei Stress, innerer Unruhe oder Anspannung.

Beide Verfahren leite ich zudem an, so dass Sie ein Gefühl dafür bekommen welche Entspannungstechnik zu Ihnen passt.

Unkostenbeitrag: 25,- EUR